jajka a

[...] W szkole raczej nie mam co liczyć na urozmaicenie, wiec woreczek kaszy/ryżu co wezme podzielić na 2 posiłki. I wychodzą 2 takie same. Jak dać na jeden posiłek? 50g kaszy jajko i 50g twarogu czy lepiej 50g kaszy i 2 jajka? A co sie naczytałem, to mies i ryb wedzonych wole nie kupowac. Zmieniony przez - Volter14 w dniu 2009-09-07 22:41:06

[...] jest chyba ciezsze ale jest go mniej, a bialka wiecej ale np wiecej wazy. Wszystko zalezy od proporcji ja to wyglada w jajku. Ja nie wiem jak to jest ale teoretycznie i praktycznie jest to mozliwe, bo np zoltko stanowi 20% masy jajka a bialko reszte. Tak wiec te 80% mniej wartosciowego bialka jajka obniza nam zawartosc calego bialka w jajku.

[...] Niestety nie zauważyłam, że makrosach nie podano gramatury, więc nie wpisałam tego w tabelę. Zjadłam prawie połowę blaszki (PYSZNE JEST, POLECAM). Jednak zabrakło mi jednego jajka, a także dodałam 10g odżywki białkowej waniliowej i pół opakowania budyniu. Sernik tutaj: [...]

jajecznica mmmmm mam uczulenie na jajka :/ a tak mi się marzy omlecik albo jajecznica. Muszę znowu jajeczka odstawić na kilka tygodni i pomału dopiero je na nowo dodawać do diety :/

Kurczę, rzeczywiście! rąbnęłam się:P nie mam pojęcia dlaczego przyjęłam że wartości są podane dla 1 jajka, a nie na 100g jak we wszystkich innych produktachjavascript: test(''); javascript: test('');hehh, dzięki;) Obli:Jakoś to do mnie dociera, że faktycznie nie mam za bardzo problemu z jakimiś zapasami tłuszczu i resztę spalę treningami. Będę się [...]

Boney: a na prawdziwy chleb zytni czesto trafiasz? ciekawostki piszesz bo swieza makrela ma odrobine wiecej bialka i tluszczu niz sledz. co do ilosci weglowodanow w sosie to juz zalezy od producenta. zamiast sie licytowac lepiej powiedziec otwarcie-STAWIAJMY NA SWIEZE RYBY i mieso, jajka, a nie puszkowany SYF i inne pozdro

Makel - thx nie traktuj jogurtu jako zródła białka nie nie nigdy jajka a pozniej wlasnie chce robic tak jak Ty pisales owsiane+wpc+oliwa+ jakas ******la do szkoly bede zabieral marchewke, ewentualnie salate smarowanie chleba oliwa? serio? o kurde wiem zeby podbijac oliwa kcal ale to nie za duzy hardkor...? gainera zawsze zre po 100g dziennie na [...]

wrocilem z myjni 5 dych wpadlo juz blizej do celu cos mnie prawe jajo boli od samego rana jak siedze... chyba zle spalem opykalem gainera 10 min temu, teraz gotuje ryz, do tego opykam tune i si a pozniej ryza i jajka a wieczorem wypad do pubu

wedlug mnie nie ma roznicy i nie ma co patrzec na niewielka roznice zawartosci bialka w 100 gramach odzywki sp80 to mieszanka wpc i jajka a pro longatum zawiera wpc kazeine wpi i bialko jajka a wiec teoretycznie posiada lepszy aminogram jesli masz kase bierz pro longatum, jesli nie to sp80 ktore jest rownie dobre oba bialka mozna stosowac na noc [...]

Polecam poczytać :-) http://potreningu.pl/articles/2274/siedem-mitow-na-temat-jajek http://potreningu.pl/articles/1720/jajka-a-cholesterol http://potreningu.pl/articles/3059/ile-jaj-w-tygodniu http://potreningu.pl/articles/97/dlaczego-warto-jesc-jajka-z-zoltkami http://potreningu.pl/articles/1508/czego-nie-wiesz-na-temat-jajek

Moje sugestie: I posiłek śniadanie 7;15 Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 100 g/ok Płatki owsiane 80g/ok Ser twarogowy tłusty 100g/jajka, a ser do II śniadania Biogenix Carb Bx - 50g/zbedne, daj wiekszą ilośc platkow *kiedy pić carbo? T= 19,56g W= 132g Kcal= 800 II posiłek w szkole 11.00 Ser Zółty / nie wiem nazwy białko srednia wartosc 100g/w to [...]

A mam takie pytanie, ile jest białka w białku jajka, a ile w żółtku ?

[...] nie przebiegł zgodnie z założeniem. Pod koniec treningu zbrakło mi siły i nastąpiła ogólna niechęć. Być może przyczynił się do tego brak otrębów(zapomniałem dodać) i jednego jajka. A może nie dałem rady ponieważ we wtorek miałem dwa treningi... Triceps nie dopracowany:( Wieczorny trening aerobowy odbyłem na cycling, swoją drogą jakby nie mógł [...]

[...] Inczej zostaje trenowanie czysto rekreacyjne. Lepsze to dla układu krwionośnego niż siedzenie przed kompem w każdym razie. ostatnimi czasy pilem tylko koktajl z jajka mleka i miodu ma to troche bialka.. Surowe jajka? A salmonella? Nie oglądaj Rockiego tylko poczytaj dział Odżywianie. a co bys proponowal co do diety?? j.w. jaki [...]

No chwile po tym jak wrzuce jajka... A co za roznica?

Kiedys bardzo lubialem ryz, twarog, jajka, a teraz nie znosze i jem z taka niechecia

[...] ·kromka chleba żytniego ewentualnie ·twarożek z rzodkiewką ·gotowane warzywa (brokuły, kalafior etc.) lub ·jajko na miękko, tost z serem -jajka (a raczej ich białko ok) z warzywami -twaróg + warzywa raz na jakiś czas ok IMO starał bym się wyeliminować Do tego w diecie nieograniczona ilość zielonej herbaty. Co [...]

[...] 4. https://potreningu.pl/articles/1026/cholesterol-w-jedzeniu--bac-sie-czy-sie-nie-bac- 5. https://potreningu.pl/articles/1720/jajka-a-cholesterol 6. https://potreningu.pl/articles/1026/cholesterol-w-jedzeniu--bac-sie-czy-sie-nie-bac- 7. [...]

Kolejne pytanie to jak na forum wpisuje sobie diety do dziennika a zaczałem kupowac jaja na targu bo w sklepie dawało na km chemią od tych jajek teraz jestem zadowolony tylko że nie ma podanych jaki rozmiar jest tego jajka a jak to zważyć jak jem np na twardo to ważyć po ugotowaniu?

Volter14 po co Ci odżywka w tym wieku ? ciesz się chłopie życiem staraj się jeść mięso w ciagu dnia i ryby / jajka a na noc twaróg jedz dobre źródła ww i dbaj o warzywa i tłuszcze .... imo strata kasy a jeśli chcesz zaimponować komuś to wstrzymaj się i zaimponuj więdzą o odżywianiu